치매 위험 5배?

롱 코비드가 인지기능에 미치는 영향과 치료 가능성 정리“코로나는 지나갔지만, 기억력은 돌아오지 않아요…”코로나19를 앓고 난 뒤에도 피로감, 호흡곤란, ‘브레인 포그(머리가 멍한 상태)’ 같은 증상이 지속되는 사람들이 있습니다.바로 **롱 코비드(Long COVID)**입니다. 그런데 최근 연구에 따르면, 이 롱 코비드가 치매 위험을 최대 5배까지 높일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.이번 글에서는 롱 코비드가 어떻게 인지기능 저하와 연결되는지,그리고 치료는 가능한지 최신 연구 결과를 바탕으로 정리해 드립니다.📑 목차롱 코비드란 무엇인가?왜 인지 기능이 떨어질까? 뇌와 면역의 연관성실제 연구 결과: 치매 위험 최대 5배 증가치료는 가능한가? 인지 재활의 효과롱 코비드 예방 및 회복을 위한 생활 관리 팁자..

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• · 2025. 4. 17.
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당화혈색소 5.7~6.4%?

당뇨병 전단계(HbA1c 경계 수치) 완벽 관리법 총정리“당뇨는 아니라는데, 당화혈색소 수치가 5.8%래요… 괜찮은 건가요?”병원 건강검진 결과지에서 흔히 볼 수 있는 수치,바로 **당화혈색소(HbA1c)**입니다.이 수치가 **5.7~6.4%**라면, 이는 **‘당뇨 전단계(Prediabetes)’**를 의미합니다.당뇨병은 갑자기 생기지 않습니다.그 전에 반드시 몸이 보내는 신호가 있습니다.오늘은 그 경계 수치, HbA1c 5.7~6.4%일 때 꼭 알아야 할 관리법을 완벽하게 정리해 드릴게요.📑 목차당화혈색소(HbA1c)란? 수치별 의미 정리5.7~6.4%, 왜 ‘당뇨병 전단계’로 보나?혈당보다 무서운 ‘침묵의 진행’… 증상은 거의 없다이 시기 놓치면 당뇨병으로 진행될 확률은?식사·운동·생활습관 중심..

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• · 2025. 4. 17.
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내당능장애 vs 공복혈당장애, 뭐가 다를까?

당뇨 전 단계, 지금부터 관리해야 합니다“당뇨병은 없대요. 근데 내당능장애라고 하더라고요…?”생소하게 들릴 수 있지만,💥 내당능장애(IGT)와 공복혈당장애(IFG)는 모두 **‘당뇨병 전 단계’**를 의미합니다.당뇨는 아직 아니지만, 그대로 방치하면 2~3년 안에 실제 당뇨로 진행될 수 있는 경고 신호죠.이번 글에서는 두 장애의 정의, 차이점, 위험도, 관리법을 완벽하게 정리해드릴게요.📑 목차내당능장애와 공복혈당장애란?어떻게 다를까? 수치 기준으로 비교!이 상태도 방치하면 당뇨병이 된다?생활습관 개선만으로도 예방할 수 있다혈당 관리에 도움되는 식사·운동법자주 묻는 질문 (FAQ)마무리: 지금부터 시작하는 당뇨 예방❓ 내당능장애와 공복혈당장애란?두 용어 모두 혈당 조절 능력에 문제가 생겼다는 뜻입니다...

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• · 2025. 4. 17.
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전 세계 성인 9명 중 1명, 당뇨병 앓고 있다?

6초마다 1명씩 사망…‘2025 당뇨병 아틀라스’가 말하는 경고“6초마다 한 명이 당뇨병으로 세상을 떠난다?”이건 과장이 아닙니다.국제당뇨병연맹(IDF)이 발표한 **‘2025 세계 당뇨병 아틀라스’**에 따르면,지금 이 순간에도 누군가는 당뇨병으로 목숨을 잃고 있습니다.이번 보고서는 전 세계 당뇨병 유병 현황,미진단 환자 규모,그리고 2050년까지의 전망까지 담고 있어우리가 당뇨병을 얼마나 심각하게 바라봐야 하는지를 보여줍니다.📑 목차당뇨병, 이제 전 세계 성인 9명 중 1명이 겪는 질환문제는 ‘모르고 있다’는 것… 미진단 환자만 2억 명 넘는다향후 25년, 유병률 최대 140%까지 폭등 전망신생아 5명 중 1명, 임신 중 고혈당 영향전 세계 의료비 부담 1조 달러… 한국도 예외 아냐지금 필요한 건 ..

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• · 2025. 4. 17.
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봄철 가벼운 걷기만 해도 하체 변화가 일어난다고? 전문가가 알려주는 9가지 효과

여러분! 반가운 봄이 찾아왔네요. 이제 두꺼운 옷을 벗고 활동하기 좋은 계절이 되었습니다. 혹시 겨울 내내 움츠리고 있다가 운동을 시작하려니 부담스럽게 느껴지시나요?실은 봄에는 가볍게 걷기만 해도 놀라운 변화가 찾아온다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 하체에 미치는 영향이 대단하답니다! 오늘은 봄철 걷기가 우리 하체에 가져오는 변화와 효과에 대해 알아보려고 합니다.목차봄철 걷기, 왜 특별한가?걷기만 해도 달라지는 하체의 변화봄철 걷기가 하체에 미치는 9가지 효과효과적인 봄철 걷기 방법걷기로 하체 탄력을 높이는 방법흔한 걷기 실수와 교정 방법하체 변화를 더 빠르게 볼 수 있는 팁1. 봄철 걷기, 왜 특별한가?봄철 걷기는 다른 계절의 걷기와는 다릅니다. 기온이 적당해 체온 조절이 쉽고, 신진대사가 자연스럽게 ..

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• · 2025. 4. 17.
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피부 발진부터 폐·심장·뇌까지? ‘루푸스’ 알고 계셨나요?

자가면역질환 루푸스, 치료의 새 길이 열리다“발열, 피부 발진, 피로… 그런데 병명을 모르겠다고요?”이런 다양한 증상을 오가는 미스터리한 병,그 정체는 바로 **루푸스(Lupus)**일 수 있습니다.최근 국내에서 CAR-T 면역세포치료제가 난치성 루푸스 환자에게 처음 적용되며,새로운 치료 가능성이 열렸다는 반가운 소식도 나왔습니다.📑 목차루푸스란? 자가면역질환의 대표격피부에서 시작해 장기로 퍼진다… 증상 총정리루푸스의 원인과 주요 발병 위험군CAR-T 세포 치료, 루푸스 치료의 새로운 전환점루푸스 환자가 꼭 알아야 할 관리법자주 묻는 질문 (FAQ)마무리: 루푸스, 조기 발견과 최신 치료가 생명을 지킨다🧬 루푸스란? 자가면역질환의 대표격루푸스(전신성 홍반 루푸스, SLE)는 몸의 면역체계가 스스로를 ..

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• · 2025. 4. 15.
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스트레스를 조절하는 장내 미생물?

‘제2의 뇌’ 장에서 시작되는 정신건강, 마이크로바이옴의 비밀“장도 생각을 하나요?”과학자들은 말합니다. “생각까진 아니지만 감정은 조절합니다.”최근 주목받는 연구 키워드 중 하나, 바로 **‘장내 미생물(Microbiome)’과 뇌의 연결 고리’**입니다.우울증, 불안, 스트레스 등 정신건강 문제의 열쇠가 ‘장’에 있을 수도 있다는 사실,믿어지시나요?📑 목차마이크로바이옴이란? 장속 미생물 생태계의 힘뇌와 장은 어떻게 연결돼 있을까?스트레스 조절에 영향을 미치는 장내 균의 역할우울증·불안과 장내 세균 다양성의 관계어떻게 관리해야 할까? 뇌와 장을 동시에 위한 실천법자주 묻는 질문 (FAQ)마무리: 기분도 장이 결정한다🧬 마이크로바이옴이란? 장속 미생물 생태계의 힘**마이크로바이옴(Microbiome)..

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• · 2025. 4. 15.
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프로바이오틱스, 코로나19 치료와 후유증 예방에 효과 있다?

좋은 균이 면역과 뇌 건강까지 지킨다 – 과학으로 입증된 연구 결과“장 건강에만 좋은 줄 알았는데, 코로나19까지?”최근 발표된 연구들에 따르면, 특정 프로바이오틱스 균주가 코로나19 치료와 후유증 예방에 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.이제 프로바이오틱스는 단순한 소화 보조제가 아니라,면역력과 바이러스 대응력을 키우는 전략적 영양소로 주목받고 있습니다.📑 목차프로바이오틱스란? 좋은 균이 내 몸에 주는 힘코로나19와 장내 균총의 상관관계실제 임상 결과: 슬랩51(SLAB51) 효과는?코로나 후유증(롱코비드)에도 효과적프로바이오틱스 선택 시 체크할 포인트자주 묻는 질문 (FAQ)마무리: 장 건강은 곧 면역력이다🦠 프로바이오틱스란? 좋은 균이 내 몸에 주는 힘**프로바이오틱스(Probiotics)**는 ..

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• · 2025. 4. 15.
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수면 중 격렬한 성행위? 깨어나도 기억 못하는 '섹스솜니아'란 무엇일까

기억도 없는 밤의 행동… 수면장애의 또 다른 얼굴“깨어나보니 성관계를 했다고요…? 그런데 난 기억이 없어요.”이 믿기 힘든 말이 단순 해프닝이 아닌 ‘질환’일 수 있다면?바로 ‘섹스솜니아(Sexsomnia)’.전 세계 성인의 약 7%가 한 번쯤 경험한다는 낯설고 기묘한 수면 장애입니다.최근 연구들에 따르면 이는 수면 중 무의식 상태에서 발생하는 성적 행동 장애로 분류됩니다.📑 목차섹스솜니아란 무엇인가요?얼마나 흔하고, 누가 더 잘 걸리나요?섹스솜니아의 원인과 유발 요인실제로 어떤 행동이 나타날 수 있을까?진단은 어떻게 이뤄질까?치료법은 있을까?자주 묻는 질문 (FAQ)마무리: 숨기지 말고 정확히 진단받으세요🧠 섹스솜니아란 무엇인가요?섹스솜니아(Sexsomnia)는 수면 중 무의식적으로 성적 행동을 하..

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• · 2025. 4. 15.
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검붉은 자연의 선물, 안토시아닌의 효능은?

암 예방부터 두뇌 건강까지! 안토시아닌이 당신의 세포를 지킨다블루베리, 흑미, 포도, 자색 고구마…이처럼 짙은 자주색, 보라색 식품이 건강에 좋다는 말, 들어보셨나요?그 색깔의 핵심 성분은 바로 **‘안토시아닌(Anthocyanin)’**입니다.최근 연구에 따르면 이 성분이 암 예방은 물론 뇌 건강, 시력 보호, 혈관 강화까지 돕는 것으로 나타났습니다.📑 목차안토시아닌이란? 자연이 준 보라색 항산화제암 예방, 정말 효과 있을까? 최신 연구 정리두뇌 건강과 인지 기능 개선 효과안토시아닌 풍부한 대표 식품 6가지섭취 시 주의사항과 효과 높이는 방법자주 묻는 질문 (FAQ)마무리: 매일 조금씩, 보라색 식단의 힘을 믿어보세요🌱 안토시아닌이란? 자연이 준 보라색 항산화제안토시아닌은 **천연 색소이자 파이토케..

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• · 2025. 4. 15.
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